De senaste fyra veckorna har jag lagt in en stadig kostplan, tränat i vår fantastiska lilla grupp med PT tre gånger i veckan samt tränat själv utöver det. Även rivit av lite morgonpromenader, gått eller cyklat istället för att ta bilen när jag kunnat osv.
Det här innebär att jag uteslutit alkohol och socker. Jag har ätit gröt istället för mackor på morgonen, klämt i mig ett ägg eller lite kvarg med bär när jag ska äta mellis istället för divestivekex med extra mycket ost och jag har låtit bli att småäta godis och kakor hela tiden.
På träningen har jag tvingat mig själv att inte känna efter så jävla mycket. Detta eftersom att jag har en tendens att ge upp när jag känner efter. För mig är träning och utveckling väldigt mycket mental styrka. Jag måste vilja det mer än jag orkar. Och visst vill jag det! Mitt mål är att bli stark, snabb, smidig och slank.
Innan våra fyra fokuserade veckor tog jag såklart bilder för att ha att jämföra med. Vi har även vägt och mätt oss en gång i veckan. Jag hade tänkt skriva här om min utveckling vecka för vecka, men tänkte om och insåg att jag hellre ville delge hela resultatet. Jag har ju skrivit förut att jag inte vill uppmuntra någon vikthets eller komplicerade relationer till mat, och därför tycker jag att det är bättre med en gång i månaden eller så. Nu har det alltså gått en månad och jag är redo att delge er mina resultat.
Bilderna är oredigerade. Osminkade. Håret är ofixat.
Det ni ser här är verkligheten.
 |
Jag tycker att det är stor skillnad i ansiktet, på magen och låren. |
 |
Min stora fasa har vart min rygg. Men se, jag har en slank midja igen! |
 |
Jag blir så glad över att kunna se en ändring! Det peppar mig att fortsätta att nå mitt mål! |
På fyra veckor jag har nått följande resultat:
Gått ner 3,5kg
Minskat mitt midjemått med 7cm
Även tappat 3,5cm på höfterna
Överarmen är 1cm mindre
Låren har minskat 2cm
Självklart ökat muskelmassa och minskat fettprocent. Exakta resultaten har jag inte då jag förlagt pappret. Men jag jobbar vidare på ännu bättre resultat!
Mina underbara vänner, grannar och peppbrudar
Sanna, Linn, Jenny och Marie:
Det hade inte vart lika lätt,
roligt eller inspirerande utan er.
Ni är banne mig bland det bästa som hänt mig!Och Emma.. Du är en riktig Toppen-PT!
 |
Bild från idag. Sista täningspasset, sista mätningen. Det vart lite special med barnen i släptåg. Dom älskade det, såklart, precis som sina mammor. |

11 kommentarer
Kelley
What’s up, just wanted to tell you, I liked this article.
It was inspiring. Keep on posting!
rockonkela.com
Thank you, please come back and read in the future too!
g
Great article, totally what I wanted to find.
rsacwgxy g
Hey! Do you use Twitter? I’d like to follow you
if that would be ok. I’m absolutely enjoying your blog and
look forward to new posts.
tinyurl.com
It’s really very difficult in this active life to listen news on TV, thus I simply use web
for that reason, and take the latest news.
cbd oil that works 2020
Now I am ready to do my breakfast, once having my breakfast coming over again to
read more news.
website hosting
Thanks designed for sharing such a good thinking, piece of writing is
good, thats why i have read it entirely
best website hosting
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my
blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I’ve been looking for a plug-in like this for quite some
time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look
forward to your new updates.
adreamoftrains best website hosting
Simply desire to say your article is as astonishing. The clearness in your post is just cool and i can assume you are
an expert on this subject. Fine with your permission allow me to
grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post.
Thanks a million and please keep up the gratifying work.
adreamoftrains web host
black mass
Awesome blog! Is your theme custom made or
did you download it from somewhere? A theme like yours with
a few simple tweeks would really make my blog
shine. Please let me know where you got your theme.
Thanks
black mass
Your style is unique in comparison to other people I have read
stuff from. Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this page.